Скоро новогодние праздники, и у меня есть совет для всех — ни в коем случае не приглашайте родственников к себе в гости и не ходите к ним 😲 Я уже несколько лет так делаю, и знаете что? ☺️
Я чувствую себя очень счастливо и спокойно. Я приняла это решение и не жалею об этом. Рассказываю почему 👇👇 Думаю, узнав мою историю, вы тоже согласитесь со мной. ⬇️
Теперь у нас есть научное обоснование, чтобы с чистой совестью избегать «родственников».
Если вдруг кто-то начнёт задавать вопросы, мол, «Почему ты даже не приезжаешь, не помогаешь нам?» или «Брата не звал, а сам не в гости идёшь?», смело отправляйте им ссылку на исследование голландских учёных.
Оно, к слову, опубликовано в авторитетном журнале Social Psychological and Personality Science.
Так вот, согласно исследованию психологов, регулярное тесное общение с родственниками… отрицательно влияет на самочувствие и повышает риск преждевременной смерти.
Эти выводы основаны на анализе опросов и наблюдений за 50 000 участниками социального Европейского опроса, начиная с 1984 года. Оказалось, что те, кто сводил общение с родными до одного-двух раз в месяц, значительно улучшили своё психическое состояние.
В то время как те, кто жил рядом с родственниками и общался с ними каждый день, гораздо чаще сталкивались с низкой самооценкой, раздражительностью, депрессиями и нервозностью.
Полное отсутствие контактов с родней также оказывало отрицательное влияние, как и необходимость видеть их каждый день.
Ученые считают, что идеальным балансом является общение раз в месяц для всех родственников, и раз в неделю — только с самыми близкими.
Такой подход позволяет избежать «низкокачественного» общения, которое воспринимается как обязанность, а не удовольствие, и в итоге может привести к стрессу и повышенному риску преждевременной смерти.
